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為什麼四個月的時候會出現睡眠倒退呢?

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發表於 2024-3-16 18:32:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
在確認寶貝是否真的面臨到傳說中的四個月睡眠倒退之前,請先確認孩子沒有生病,或遇到其他發展上的需要藉由醫療協助問題,如果家長覺得不太確定,請不要遲疑、儘早詢問小兒科醫生。

排除掉需要醫生協助的狀況之後,就可以安心地來討論四個月睡眠倒退了。

為什麼四個月的時候會出現睡眠倒退呢?
其實孩子並沒有出現「發展倒退」的狀況,這是一個非常正常發展的狀況。

出現在這個時間點主要的原因是,嬰兒體內的賀爾蒙約莫在 12-16 週發展完成、也就是三四個月的時候,寶寶體內掌管睡眠的褪黑激素和掌管清醒的可體松,都在這個時間點漸漸完成,於是孩子從原本沒有晝夜之分的狀況,發展進入有自己的 24 小時生理時鐘、晝夜之分,並且隨著自己體內褪黑激素和可體松兩個賀爾蒙的起伏,建構出完整的睡覺和清醒節奏。

而造成睡眠倒退的原因:
其一,當孩子也發展至可以完整一個睡眠週期的能力:
孩子在睡著後會快速進入深層睡眠,再漸漸進入淺層睡眠,最後在週期結束後慢慢清醒,當孩子還無法自行連接睡眠週期前,常常需要仰賴照育者的協助,讓孩子能重新再度入睡、進入下一個睡眠週期百家樂遊戲免費試玩

新生兒前三個月的夜間睡眠,通常 4-6 小時為一個週期,所以新生兒寶寶在夜裡,可能會清醒兩到三次,然而當寶貝三四個月大時,因為睡眠週期發展逐漸完整,夜間睡眠的時間雖短為 2-4 小時,於是寶貝本來夜裡睡得比較長,竟然就變短了!讓爸媽以爲這是成長倒退的情形!

其二,照育者不了解孩子的生理節奏
因為不夠瞭解,會不經意的打亂了孩子的天然作息,於是寶寶在本來該睡覺的時間醒著,在本來該清醒的時候睡了,漸漸的寶貝的實際作息,和寶貝的天然作息出現差異,孩子出現的「類時差反應」,寶貝過於疲累,於是睡眠品質降低,睡不好,不僅改變了白

如果照育者還是沒有發現孩子的類時差反應狀況,孩子天生的自然作息不斷的被改變,孩子就會衍生出較為長久的睡眠問題,直到孩子能夠漸漸地再回歸到他們生理天生的作息為止百家樂遊戲免費試玩。

當寶寶只是因為睡眠週期發展完整,在夜裡,寶寶通常在一個夜間睡眠週期快結束前,會出現些許躁動,但因為夜間的褪黑激素分泌量夠大,寶貝常常在些許躁動後,又自行進入下一個夜間睡眠週期。

然而,寶貝因為出現類時差反應、過度疲累,孩子通常再進入下一個睡眠週期時會遇到阻礙,因為體內不平衡的賀爾蒙會影響褪黑激素的作用,讓孩子於是愈來愈燥動,哭鬧需要父母的安撫、甚至需要藉由夜奶才能再重新入睡。天小睡的情況,進而影響夜間睡眠狀況百家樂遊戲免費試玩

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